VIE
ENG
Hotline:0901 407 127
Shopping Cart (0)
Trái tim là bộ phận quan trọng của cơ thể nhưng có những điều gây hại cho tim mà bạn không ngờ tới và đó có thể là các hoạt động diễn ra hàng ngày.
Ngồi hàng giờ trước tivi
Kết quả nghiên cứu về tác hại khi xem tivi nhiều cho thấy những người ngồi trước màn hình vô tuyến ít hơn hai giờ mỗi ngày tăng 48% nguy cơ tử vong do tim mạch. Còn những người ngồi lâu hơn bốn giờ mỗi ngày thì những nguy cơ về tim mạch tăng khoảng 125%. Khảo sát này đã loại trừ các yếu tố nguy cơ truyền thống như huyết áp tăng, hút thuốc lá, chỉ số BMI, tập thể dục hay tầng lớp xã hội. Đặc biệt nếu bạn ngồi trước màn hình vô tuyến từ 3 giờ mỗi ngày trở lên, bạn sẽ có nguy cơ chết sớm vì bệnh tim mạch tăng lên gấp đôi so với người không xem hoặc xem ít hơn.
Thói quen giải trí thụ động chỉ ngồi một chỗ đang gia tăng và điều này rất nguy hiểm, gây hại cho tim đặc biệt đối với những người lớn tuổi vì họ không có những hoạt động đi lại hay tập thể dục.
Không chăm sóc răng miệng sạch sẽ
Khoa học đã chứng minh rằng bệnh nướu răng và bệnh tim có liên quan chặt chẽ với nhau, đặc biệt là các trường hợp bệnh nướu răng gây mất răng. Nguyên nhân là vi khuẩn gây bệnh nướu răng có thể xâm nhập vào máu và gây cục máu đông ở động mạch chủ. Điều này dẫn đến nguy cơ bị nhồi máu cơ tim ở những người bị bệnh nướu gây mất răng cao hơn so với những người không bị bệnh răng. Bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng chỉ nha khoa và kiểm tra với nha sĩ định kỳ.
Thói quen ngủ ngáy
Thói quen ngủ ngáy gây phiền nhiễu về ban đêm này có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ và có thể có liên quan đến tình trạng huyết áp cao, suy tim, rối loạn nhịp tim hay đột quỵ. Bạn nên đi khám tại chuyên khoa tai mũi họng hoặc tim mạch để hỏi ý kiến bác sĩ và kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ để có biện pháp điều trị giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Để chứng “ngủ ngáy” không gây hại cho tim của bạn, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bản thân chúng ta phải hạn chế và tìm cách sửa đổi thói quen xấu gây tổn hại cho sức khỏe
Ăn quá nhiều muối
Ăn càng ăn nhiều muối huyết áp của bạn càng tăng. 1/3 người Mỹ trưởng thành bị cao huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ, suy thận và tim mạch. Mọi người nên hạn chế lượng muối dưới 2.3 milligram/ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp hoặc trên 50 tuổi, hạn chế lượng muối dưới 1.5 milligram/ngày.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây hại cho tim bởi vì nó thúc đẩy huyết khối, có thể ngăn chặn dòng máu tới tim và góp phần tạo mảng bám ở động mạch. Thực tế, mỗi năm có khoảng 46.000 người sống chung với người hút thuốc lá tử vong vì bệnh tim mạch do hút thuốc thụ động.
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường