VIE
ENG
Hotline:0901 407 127
Shopping Cart (0)
Không chỉ trầm cảm hay thời kì mãn kinh mới khiến người ta khó ngủ, hãy cùng khám phá 7 thủ phạm gây mất ngủ phổ biến nhất trong chúng ta.
Gặp rắc rối với giấc ngủ? Rất có thể điều này phản ảnh tính trạng sức khỏe kém mà bạn cần lưu ý. Nghiên cứu cho thấy, rối loạn giấc ngủ hay chứng khó ngủ, mất ngủ về đêm là do một số bệnh trạng nhất định. James Wellman, giám đốc y khoa của Trung tâm về Giấc ngủ của Georgia cho biết: “Chúng tôi đã tìm thấy bằng chứng chứng tỏ rằng nguyên nhân gây mất ngủ có liên quan mật thiết đến một số vấn đề thể chất, tâm lý, hoóc môn…”
1. Trầm cảm
Các vấn đề về giấc ngủ cực kì phổ biến đối với người bị trầm cảm. Một số nghiên cứu cho thấy, 90% người bị trầm cảm mắc bệnh khó ngủ. Khi trầm cảm giai đoạn đầu, mất ngủ là dấu hiệu rõ ràng nhất, dậy quá sớm vào buổi sáng cũng là dấu hiệu trầm cảmnghiêm trọng. Ngoài ra, trầm cảm còn là nguyên nhân gây ngủ gật, ngủ quá nhiều. Việc lo lắng liên tục cũng làm bạn tỉnh táo và khó ngủ vì không có khả năng thư giãn. Trường hợp này, một số loại thuốc thích hợp sẽ có thể giúp bạn.
2. Thời kì mãn kinh
Khi phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh, chứng mất ngủ cũng theo đó bắt đầu. Có tới 61% phụ nữ mãn kinh gặp vấn đề với giấc ngủ. Giảm progesterone (hoóc môn thúc đẩy giấc ngủ) và thay đổi của estrogen trong thời kì mãn kinh cũng là nguyên nhân dẫn tới khó ngủ.
3. Bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ do thay đổi lượng đường trong máu, đổ mồ hôi vào ban đêm và thường có nhu cầu tiểu đêm. Ngược lại, mất ngủ cũng là nguyên nhân tăng tỉ lệ tiểu đường. Theo đó, những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có khả năng mắc bệnh tiểu đường típ 2 nhiều hơn.
4. Rối loạn cơ xương
Đây cũng là nguyên nhân gây mất ngủ nhưng ít gặp hơn các nguyên nhân trên. Người mắc chứng rối loạn này phải chịu những cơn đau dữ dội do viêm khớp khiến giấc ngủ trở nên khó khăn. Thêm vào đó, những bệnh nhân viêm khớp luôn cần đổi tư thế nằm trong thời gian ngủ thường sẽ vì thế mà mất ngủ. Nếu tình trạng nghiêm trọng, thuốc giảm đau trước khi ngủ có thể là giải pháp tạm thời.
5. Bệnh tim mạch
Bệnh động mạch vành và suy tim sung huyết có liên quan đến vấn đề giấc ngủ. Bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành thường xuyên bị đau ngực, nhịp tim bất thường thậm chí đau tim trong khi ngủ. Suy tim sung huyết lại ngăn không cho tim bơm đủ máu đến các bộ phận cơ thể ở xa làm phổi bị tích tụ dịch xung quanh và gây đau, khó thở. Sử dụng gối để nằm cao hơn có thể giúp ích trong trường hợp này.
6. Hen suyễn
Nguyên nhân làm mất ngủ khác là bệnh hen suyễn. Bệnh nhân thường xuyên khó thở, thở khò khè và ho, đặc biệt là vào ban đêm, dẫn đến bệnh khó ngủ. Một số loại thuốc điều trị hen cũng gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu.
7. Trào ngược dạ dày
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng là nguyên nhân gây mất ngủ nhiều người mắc phải. Các chất axit trong dạ dày chảy ngược lại thực quản gây kích ứng và đau thắt khiến bạn khó ngủ, đặc biệt khi tình trạng này càng tệ hơn nếu nằm xuống.
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường